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长距离骑行后如何放松
时间:2025-04-15 16:00:23
答案

身体拉伸,可进行十分钟左右同拉肌肉活动。肌肉按摩,对用力最多,最疲劳部分的肌肉进行放松按摩。冥想恢复维生素群补充,淋浴,优质睡眠也是比较好的放松方法。

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