目前，河北到拉萨的列车仅有一趟Z21次直达列车，行程长约47小时，中途经过西安、成都等城市。推荐提前订票，并选购软卧或硬卧，以确保舒适的旅途体验。此外，由于高原地区气候特殊，建议游客在出发前做好适应高原环境的准备工作，如备齐防寒衣物及高原用药等。