选择适合自己的捷安特自行车尺寸需要考虑多个因素，以下是一些建议：

1.身高：一般来说，车架尺寸与身高有直接关系。可以参考捷安特的尺寸图表或咨询销售人员，以确定适合自己身高的车架尺寸。

2.腿长：测量自己的腿长，特别是从脚底到胯下的长度。这可以帮助你确定车架的高度是否合适，以确保舒适的骑行姿势。

3.骑行风格：不同的骑行风格可能需要不同的车架尺寸。例如，喜欢更激进的骑行姿势的人可能需要较小的车架，而喜欢更舒适的骑行姿势的人可能需要较大的车架。

4.试骑：如果可能的话，最好亲自试骑不同尺寸的自行车，感受一下舒适性和操控性。这样可以更直观地判断哪个尺寸最适合自己。

5.调整：即使选择了合适的车架尺寸，也可以通过调整车把、鞍座的高度和前后位置来进一步优化骑行体验。

6.专业建议：如果你对选择尺寸不确定，可以咨询专业的自行车店或骑行教练，他们可以根据你的身体特征和骑行需求提供更具体的建议。