交管123上传保险单的方法如下：

登录“交管12123”手机APP后，在“机动车业务”模块下点击“免检车申领检验标志”。

需核查的车辆需上传交强险凭证和车船税照片。

上传“交强险凭证”（当日在有效期内）。

上传“车船税缴款书”或保险代缴车船税凭证（新一年度有效期内）。

拍摄照片需保持清晰（能够看清文字）。

按照以上步骤操作后，即可完成在交管123上传保险单。