保加利亚单腿蹲换腿时，是否需要休息取决于你的体能、训练目标和个人感受。

如果你正在进行高强度或高重量的训练，那么休息是必要的，以确保肌肉有足够的恢复时间，防止过度疲劳或受伤。休息的时间长度可以根据你的训练计划和个人感受来调整。

然而，如果你正在进行低强度或低重量的训练，或者你的目标是提高心肺功能或耐力，那么你可能不需要在换腿时休息。这取决于你的身体状况和训练计划。

总之，保加利亚单腿蹲换腿时是否需要休息，取决于你的具体情况。建议你根据自己的身体状况、训练目标和个人感受来制定训练计划，并在训练过程中灵活调整休息时间。同时，务必保持正确的姿势和呼吸方式，以确保训练效果和安全性。