孕妈必备用品包括：孕妇营养品、孕妇装、孕妇用品（如妊娠纹霜、紧缩带等）、孕妈健身器械、孕妈书籍、防辐射衣等。

宝宝必备用品包括：奶瓶、尿不湿、婴儿浴盆、婴儿车、婴儿床、婴儿安全座椅、哺乳枕、婴儿车床等。这些用品都对孕妈和宝宝的身心健康有着重要的作用，因此选择适合自己和宝宝的用品，是准备迎接宝宝到来的必经之路。