要快速恢复雾中人的理智值，首先需要让他暂时远离造成疲惫和焦虑的情境，可以安排一段轻松愉悦的时间，例如听音乐、看电影或进行休闲运动等。

此外，给予他实质的支持和心理上的鼓励，让他能够重视自身的感受和情绪，并找到应对之道。

最后，建议他可以尝试进行冥想、呼吸练习或放松瑜伽等，有效缓解焦虑和压力，促进理智的快速恢复。