诺特兰德维生素C是一种维生素C补充剂，可以帮助增强免疫系统、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素C可以随时食用，但是最佳的时间取决于您的个人情况和目的。

如果您想增强免疫系统，可以在早上或中午饭前食用，因为这个时候胃酸分泌较少，维生素C的吸收效果较好。

如果您想保护皮肤，可以在晚餐后食用，因为维生素C可以帮助皮肤生成胶原蛋白，促进皮肤修复和再生。

如果您想促进铁吸收，可以在餐前30分钟食用，因为维生素C可以帮助铁离子转化为可吸收的形式，提高铁的吸收率。

总之，最佳的时间取决于您的个人情况和目的，建议在医生或营养师的指导下食用。