残保金季报可以通过邮寄或线上提交的方式进行报告。如果你想通过邮寄的方式进行季报，你可以填写相关的表格并将其寄至残疾人基金管理中心。

如果你希望在线上提交报告，你可以通过残疾人基金管理中心网站申报系统进行提交。此外，你还需在规定的时间内完成资料的填报和审核，确保报表的准确性。