首先，将教师用书的光盘插入电脑中，等待电脑自动识别，然后打开文件夹，选中要拷贝的文件或文件夹，右键点击"复制"，然后拔出光盘。

将U盘插入电脑中，打开U盘文件夹，右键点击"粘贴"，等待拷贝完成后即可将教师用书的光盘数据成功复制到U盘中。注意，复制过程中要确保光盘和U盘的状态稳定，避免数据损坏。拷贝完成后，弹出光盘和U盘，妥善保存。