首先，准备新鲜的松虫并将其清洗干净。接着用开水烫过，然后用清水冲洗掉表面的泡沫和异味。

之后，将松虫用一些调味料腌制一段时间，如酱油、姜片、葱等。

最后，锅内烧热油，将腌制好的松虫放入锅内爆炒煮熟即可。此外，为了增添口感和营养价值，可加入适量的蔬菜或配搭其他食材烹饪。通过腌制和烹饪处理，不仅可以去除松虫的腥味，还可以给其添加更多的美味和营养。