可以。

百合银耳莲子汤可以加红糖：

1. 可以适当饮用：百合银耳莲子汤可以适当饮用，也可以喝一些大米粥、小米粥、玉米粥等。

2. 饮食要均衡：要多食用绿色健康的水果蔬菜，荤素搭配饮食均衡，可以食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等。