消除皱纹的方法包括改变生活习惯、调节饮食、保持心理愉悦、脸部护理等。改变生活习惯要注意睡眠质量、保持适当运动等；调节饮食要注意多吃水果、蔬菜、富含胶原蛋白和维生素的食物；保持心理愉悦要注重娱乐休闲、保持工作生活平衡等；脸部护理要注意使用防晒产品、选择适合自己的化妆品、进行适当按摩、尝试一些美容方法等。但是，如果皱纹很深或很明显，可以考虑一些医疗美容方法如注射玻尿酸或肉毒素等。