可以尝试以下解决方法：

1. 检查网线连接：确保网线插头牢固地连接在计算机或设备的以太网端口上。确保插头没有松动或松脱。如果网线连接不牢固，重新插紧网线插头。

2. 更换网线：尝试使用另一条高质量的网线来替换原来的网线。有时候，老化、损坏或低质量的网线会导致高延迟问题。使用质量可靠的网线有助于提高连接稳定性和降低延迟。

3. 检查网络设备：检查路由器、交换机或其他网络设备的连接和设置。确保设备正常运行，没有任何问题，例如故障、拥塞或配置错误。

4. 优化网络设置：根据网络环境和使用需求，进行适当的优化设置。例如，可以尝试通过更改DNS服务器、启用QoS（服务质量）或进行带宽管理来优化网络连接。

5. 检查网络拥塞：如果在网络繁忙时经常遇到高延迟问题，有可能是网络拥塞引起的。尝试在不同的时间使用或尝试连接至其他网络，以确定是否为网络本身的问题。

6. 更新驱动程序和固件：确保计算机和网络设备的驱动程序和固件都是最新版本。更新驱动程序和固件可以修复漏洞，优化性能，提高稳定性。

如果以上方法无法解决高延迟问题，建议联系西藏网络服务提供商或专业的网络技术支持人员，他们可以提供更准确的故障诊断和解决方案。