1.高原反应是普遍问题，需要做好预防措施。特别是在抵达初期的几天，应该尽量避免剧烈运动、大量饮酒和吸烟等事情，以免加重身体负担。
2.旅行期间要做好卫生防护工作，尤其是净水、饮食和洗浴方面。尽量不要用自来水或者生水直接饮用或涉入食物和饮品中，同时也要避免在没有消毒的场合下冲洗脸、洗澡等。
3.行前一定要充分准备，包括身体健康状况、行程计划、物品选择等方面。在出行过程中，要有足够的时间安排，不要过于急促和贪多嚼不烂，以免出现紧迫的情况导致危险事件。同时，需要随时留意当地的天气状况和政治安全形势，对自己和同伴的财物和人身安全做好保护措施。