米粒棉和水芙棉各有优缺点，没有绝对的哪个更好。米粒棉具有较好的保暖性和透气性，不易起球，但相对较厚重；水芙棉质地柔软轻盈，具有较好的透气性和吸湿性，但保暖性较差。具体选择哪种棉花取决于个人喜好和使用场景。