发热鞋垫和电热袜可以同时使用，但需要注意使用方法和时间。当使用电热袜时，应先将发热鞋垫卸下，并关闭电源，以免发生短路等危险。需要注意的是，在电热袜使用时，不应将发热鞋垫和电热袜同时开启，以免局部温度过高，损伤皮肤或鞋垫损坏等问题。使用时，应根据个人需要选择合适的时间和场合，充分利用发热鞋垫和电热袜的热能，保持双脚的温暖舒适。