早醒的原因就是思虑过多，几件事情反复考虑大脑得不到休息冲破睡眠，所以无忧无虑才能睡得好，看孩子的睡眠因为他没有牵挂，没有压力所以睡得非常香，所以我们对人处事不要固执，能原谅他人的尽量原谅，能放下的尽量放下，不要钻牛角尖，当你的思维改变时多为他人考虑时睡眠障碍就会离开你。