顾名思义就是劳累后放松紧张的肌肉和思维的、恢复各肌能良好状态，①疲惫的身躯和紧张的脑细胞活动会损害人的身体健康，要得到充分脑力、体力的放松，②进入养生馆以后，一切就交给为你服务的人，身体不用动弹，任人摆布，脑袋不用思维，一片混沌，然后所有的体能、动能都让训导员来服务，出馆时带着轻松自信的状态