早餐后适合做一些轻度的有氧运动，如快走、慢跑、骑单车等。这些运动可以加速代谢，帮助消耗热量，同时也可以提高血液循环，增强身体的新陈代谢。

此外，做点瑜伽、普拉提等轻柔的运动也是不错的选择，可以放松身心，帮助身体更快地进入状态。注意早餐后要等待一段时间再进行运动，以保证身体有足够的时间消化食物。同时，要避免剧烈运动，以免引起胃部不适或消化不良。