以下是一些建议：

培养理性思考：在做决策时，尝试运用逻辑分析，权衡各种选择的利弊，预测可能的结果。

情绪管理：学会识别并管理自己的情绪，避免在情绪激动时做出决策。通过冥想、呼吸练习或心理咨询等方法，提高情绪调节能力。

反思与评估：定期回顾自己的决策过程，分析感性和理性在其中的作用，逐渐调整思维方式。

倾听他人意见：在做决策时，多听取他人的观点和建议，这有助于你从多个角度思考问题，减少感性偏见。

培养自律：通过制定明确的目标和计划，培养自己的自律能力，避免被感性冲动所驱使。

寻求专业帮助：如果感性思维严重影响了你的日常生活和决策能力，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。

请注意，减少感性并不意味着要完全摒弃它。感性和理性是人类思维的两个重要方面，它们相互补充，共同构成了我们的思维方式。在努力增加理性思考的同时，也要珍惜并发挥感性的优点，如创造力、同情心和直觉力。