在很多情况下，手机三年后刷机还会出现卡顿的情况。这可能是由于手机硬件的老化、系统升级后的兼容性问题、安装的应用程序过多等原因导致的。

为了减少刷机后出现卡顿的情况，建议选择稳定的ROM包进行刷机，并注意减少不必要的应用程序的安装，定期清理手机内存和缓存。此外，可以考虑更新手机硬件或购买新的手机来获得更好的使用体验。