首先，需要分析龙头旋钮为什么太紧。可能是旋钮里面的零部件生锈或损坏导致的。解决方法是可以使用酒精清洗旋钮的零部件并涂上润滑油。如果清洗和润滑后仍然很紧，可能需要更换旋钮的零部件或整个龙头。

另外，使用力量过猛也可能导致旋钮变紧，避免过度用力，轻柔地旋转可以延长龙头寿命。总之，调整旋钮需要仔细操作，如有不懂，请找专业人士帮助。