无锡建档的流程大致分为三个步骤：

首先，需要根据自己的身份去相应的建档单位（例如社区、村委会或医院等）进行登记；

其次，填写相关的资料，包括个人基本信息、身体状况、家庭状况等，并进行体检；

最后，等待审核后即可领取自己的健康档案，建档后需及时更新资料和进行复查。在整个流程中，需要提前准备好相关证件和资料，并认真填写，以确保档案的准确性和真实性。