写反省自己的批注可以帮助你深入思考自己的行为、决策和表现，从中学习和成长。以下是一些建议来写反省自己的批注：

1. 先回顾事件：回顾你想要反省的具体事件或情况，包括时间、地点、参与者等。

2. 描述观察和感受：详细描述你在那个事件中的观察和感受，包括自己的行为、态度、情绪等。

3. 分析原因：尝试分析导致你在那个事件中表现不佳的原因，思考自己的动机、决策过程、缺乏的技能或知识等。

4. 反思结果：思考你的行为或决策的结果如何影响了自己和他人，是否达到了预期的目标。

5. 总结教训：总结你从这个事件中学到的教训和经验，思考如何改进自己的行为和决策。

6. 制定行动计划：根据你的反省和教训，制定具体的行动计划，以改进自己的行为和提升自己的能力。

7. 持续反省：将反省作为一个持续的过程，定期回顾自己的批注，检查自己的进展和改进。

写反省自己的批注需要诚实、客观和深入的思考。这个过程可以帮助你更好地认识自己、发现问题并持续成长。