一升尿大约有1030克。因为尿的密度约等于水的密度，而水的密度是1克/毫升，所以一升尿就等于1000毫升尿，即1000克。但请注意，这只是一个大致的数值，实际重量可能会因个体差异和尿液成分的不同而有所变化。