饭后的水果一般可以适当的吃点柚子，或者是猕猴桃，也可以选择菠萝山楂或者是木瓜啊，这些水果它是有助于消化的，但是要注意控制好量，饭后也可以适当的吃点苹果，苹果也含有纤维素，可以刺激肠蠕动。