中年门牙缝隙大可以通过一些方法来解决。首先，可以考虑咨询牙医进行定期清洁和洁牙，以保持门牙缝隙清洁。同时，可以选择使用牙线或者牙线棒来清洁门牙缝隙，定期使用可以有效减少缝隙积聚的食物残渣和细菌。

此外，如果缝隙较大，还可以考虑进行门牙矫正，比如矫正治疗，美容修复，或者使用牙套来调整牙齿位置，缩小门牙缝隙。综合这些方法可以有效解决中年门牙缝隙大的问题