淋浴房筒灯的推荐瓦数取决于具体的照明需求和淋浴房的大小。一般来说，选择16瓦到20瓦的筒灯可以为淋浴房提供良好的照明效果。如果淋浴房面积较大，可以考虑安装2-3个筒灯，或者选择一个瓦数较大的筒灯。同时，为了节能和环保，建议选择LED灯泡作为光源，因为它们具有低能耗、长寿命和高光效的优点。在安装时，还应注意筒灯的防水性能，确保安全使用。