联通ES-U3是一款eSIM手机壳，它可以将4G手机秒变5G手机。使用联通ES-U3的方法如下：

1. 适配手机：首先，确保您的手机支持eSIM技术。目前，华为等部分手机已经支持eSIM功能。

2. 购买联通ES-U3：您可以在线上或线下渠道购买联通ES-U3手机壳。购买时，请确保选择与您的手机型号相匹配的款式。

3. 安装手机壳：将手机放入联通ES-U3手机壳中，按照提示进行安装。

4. 激活eSIM：打开手机设置，找到eSIM相关选项，按照提示激活eSIM。如果您不确定如何操作，可以拨打联通客服热线寻求帮助。

5. 选择套餐：激活eSIM后，您需要选择合适的联通套餐。您可以登录中国联通APP或前往联通营业厅办理。

6. 设置APN：根据您的需求，设置手机的APN（访问点名称），以便手机可以连接到互联网。

7. 开始使用：完成以上步骤后，您的4G手机已成功变身5G手机。现在您可以正常使用手机，享受5G网络带来的高速体验。

需要注意的是，不同手机型号和操作系统可能存在差异，具体操作步骤仅供参考。如有疑问，请咨询手机厂商或联通客服。