兰研冻干粉可以天天使用，但需要根据自己的肤质和使用情况进行适当调整。如果皮肤较为敏感或干燥，建议减少使用频率或调整使用方法。同时，在使用冻干粉后需要注意保湿和防晒，以避免肌肤受到刺激或损伤。总之，正确使用兰研冻干粉，能够有效地改善肌肤质地和光泽度，使肌肤更加健康亮丽。