早晨先喝水再喝黑咖啡有益处：

1. 减少黑咖啡对胃肠道的刺激：先喝水能够滋润胃肠道，减小后续进食对胃肠道造成的刺激，加速新陈代谢，排出废物。

2. 促进利尿、消肿效果：先喝水再喝黑咖啡能够加快咖啡因的进入，增加肾脏排出的水分，达到利尿、消肿效果。

3. 注意温度： 需要注意的是，冰凉的水会对胃肠道造成刺激，早晨最好是选择温开水以及避免喝冰的黑咖啡。