1.

运动量逐渐增加:若每天跑步的时间或者频率都有所增加,因为体能消耗量增加,而出现跑步比较累的情况。

2.

跑步姿势不对:若长时间采取不正确的跑步姿势,会使体内神经以及肌肉的协调力下降,增加肌肉的疲劳感,造成跑步后比较累,同时还会伴有乏力的症状。