"锻炼胜过吃药"，这句名言深入人心，强调了运动对身体健康的重要性。它意味着，与其依赖药物来改善健康，不如通过锻炼来增强身体素质，预防疾病。

锻炼不仅能够提高心肺功能，增强肌肉力量，还有助于调节心理状态，缓解压力。

它是一种全面的健康促进方式，能让人在生活中更有活力，更有自信。因此，我们应该树立正确的健康观念，将锻炼融入日常生活，以实际行动践行这句名言。