宁海的传统风俗是在正月十四日庆祝元宵节，也称为“上元节”。这个节日主要有两种活动：观赏花灯和舞狮子。花灯是用彩纸、竹条和蜡烛制作，有各种形状和大小。在晚上，人们点燃花灯，挂在房屋门前或庭院里，共庆佳节。

舞狮子则是表演团队饰演狮子在游街示艺，居民递上红包或食品，以示敬意。元宵节还有游行和赛龙舟等活动，是宁海地区最盛大的节日之一。