磨豆机一次磨出的粉量取决于多个因素，包括磨豆机的类型、设定的研磨程度以及你所需的咖啡量。

一般来说，手动磨豆机可以根据需要磨出适量的粉，通常可以通过调节磨豆机的研磨设置来控制粉的粗细。而电动磨豆机则通常具有可调节的粉量设置，你可以根据个人口味和咖啡制作方法来选择合适的粉量。

对于常见的咖啡冲泡方法，例如手冲咖啡或浓缩咖啡，一般每次磨豆的量会根据使用的咖啡器具和个人口味而有所不同。以下是一些常见的建议：

- 手冲咖啡：通常每次磨豆的量在 10-20 克之间，具体取决于你使用的滤器大小和个人口味。

- 浓缩咖啡（例如意式浓缩）：磨豆的量通常较少，大约在 7-15 克之间，以获得浓郁的咖啡萃取。

然而，最佳的磨豆量还是要根据你个人的喜好和具体的咖啡制作方式来确定。你可以通过试验和调整，找到最适合你的粉量和研磨程度。

另外，还需要注意的是，新鲜研磨的咖啡粉能更好地保留咖啡的香气和风味。因此，建议在冲泡咖啡前现磨咖啡豆，以获得最佳的咖啡体验。

如果你对磨豆机的使用还有其他疑问，建议参考磨豆机的用户手册或向相关专业人士咨询，以获取更准确的指导。