动感单车可以提高身体的耐力和心肺功能，从而增强整体的身体素质。通过不断的锻炼，人体的循环系统会变得更加高效，氧气的运输能力也会提高。

动感单车的高强度有氧运动可以消耗人体的脂肪，促进代谢，达到减肥的效果。此外，动感单车也可以锻炼人体的协调性、平衡感和稳定性。总之，动感单车可以帮助提高人体的身体素质，提高性能和功能。