如果板材眼镜镜片太紧，可以先用手轻轻拉松镜架，然后用另一只手托住镜片，并用力往外拉，可以尝试左右交替这样做，反复几次直到取下来为止。

如果还是不行，可以使用细小的橡皮垫或者棉花球，夹在镜片和镜架之间，通过增加摩擦力来使镜片松动，再进行取下。但切记不要用力过大，以免将镜片弄坏或镜框弯曲。