1 在一段式投篮的基础上，先要将脚步停稳，做好急停的准备。

2 然后迅速将身体重心转移到停脚的脚上，并利用脚掌的反弹力量，向前迈出一步。

3 同时，将球从持球手换到另一只手上，准备起跳进行跳投。

4 在起跳的瞬间，另一只手要伸直，同时甩手投球，注意手臂要伸直、力量要均匀，控制好距离和力度。

5 最后，落地时要确保脚步站稳，做好防守或继续进攻的准备。

延伸：急停跳投是一种更加高难度的投篮方式，需要有很强的掌控力和灵活性。

在平时的训练中，可以多练习该项技术，提高技术水平，为实战打好基础。

同时，还要注意身体的平衡和配合，保证在比赛中的高效率发挥。