以下是一些表达自己郁闷心情的朋友圈文案，供你参考：
今天的天空似乎特别沉重，压得我喘不过气来。不知道何时能走出这片阴霾，找回那个快乐的自己。
心情像秋天的落叶，一片一片地飘落，却无法拼凑成完整的快乐。希望时间能冲淡这一切，让我重新找回笑容。
郁闷的心情就像乌云笼罩，遮住了阳光，也遮住了希望。真希望能有一阵风，吹散这片阴霾。
有时候，心情就像过山车一样，忽高忽低，无法预测。今天的我，正处于低谷期，希望明天能有所好转。
心中的郁闷如同潮水般涌来，让我无法抗拒。或许，我需要给自己一些时间和空间，去慢慢消化这些情绪。
郁闷的日子里，仿佛整个世界都失去了色彩。希望这只是一个短暂的停留，未来还有更多的美好等待我去发现。
记得在发朋友圈时，可以配上一张符合心情的图片，更能引起朋友的共鸣和关心。