力线训练是一种运动训练方式，通过使用高弹力绳索、重锤、重球和其他健身器材等设备，对全身进行综合训练，强化肌肉力量、耐力、协调性和柔韧性。

力线训练的原理是利用重力、弹性和自由度，刺激肌肉运动，可以提高肌肉质量、加速新陈代谢、燃烧脂肪，同时增强身体的核心力量，减少受伤风险。

力线训练可以通过多样化的动作和不同强度的训练来满足不同人群的需要，例如增肌、塑形、燃脂、康复等。

它也可以与其他训练方式相结合，例如重量训练、有氧训练等，共同帮助人们达到更好的健身效果。