广州的月子餐在头几天主要注重清淡易消化的食品，例如瘦肉汤、红枣枸杞汤、小米粥等。此外，还应多吃含有蛋白质、铁、钙等营养成分较高的食品，如鱼类、蛋类、豆类等。此外，还要控制食用的盐分和油脂，减少对肚子的负担。头几天的饮食摄入应保持适量，避免暴饮暴食和过量燃烧脂肪，以免影响产后恢复。